مجموعه بی نظیر آموزش بدنسازی، به صورت تصویری با کیفیت بالا، قابل پخش بر روی دستگاه دی وی دی پلیرهای خانگی و کامپیوتر، به همراه تمرینات حرفه ای رونی کلمن و جی کاتلر، آموزش بدنسازی توسط قویترین مردان جهان، رونی کلمن اسطوره ی دنیای بدنسازی، و جی کاتلر قهرمان پر آوازه ی دنیای بدنسازی، تمرینات بدنسازی را با شیوه های نوین دنبال کنید، تمرینات مختلف کار با وزنه، به همراه آموزش چند رسانه ای بدنسازی، نحوه ی حرکات نرمشی (گرم کردن بدن قبل از تمرین)، برنامه مناسب تمرینی برای کلیه گروههای ورزشی، برنامه تمرینی برای مبتدی بدنسازی تا حرفه ای، برنامه تمرینی برای کلیه رشته های ورزشی از قبیل: فوتبال ، بسکتبال ، والیبال ، شنا و ... اصول کار با هالتر ( جلو بازو ، پشت بازو و... )، اصول کار با دمبل ( جلو بازو ، پشت بازو و... )، نحوه ی صحیح تمرینات پرس سینه، نحوه ی صحیح تمرینات پرس پا، تکنیک های صحیح شنای سوئدی، کار با پارالل و دستگاه بارفیکس، جلو بازو با هالتر و دمبل، پشت بازو با هالتر و دمبل، و ده ها حرکت تخصصی در زمینه بدنسازی، کاتالوگ کامل غذاها برای سنجش میزان کالری ، چربی ، پروتئیین و کربو هیدرات در کلیه مواد غذایی مصرفی، برنامه غذایی برای همه گروه های وزنی. 2DVD
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
